Postavitev telesa & ples Ishmech
V Postavitev telesa spadajo tematike, kot so: pravi tonus mišic, pravilno postavljeno okostje, energetska pretočnost, sprejemanje …
Za našteto potrebujemo globljo senzitivnost, ki jo dosežemo s pozornostjo, vajami, dihanjem, direktno izkušnjo razumevanjem in disciplino. Disciplina v tem primeru pomeni biti občutljiv in čuten učenec lastnega telesa.
Da bi se skozi naše telo pretakala sila višje kvalitete, potrebuje določene pogoje.
Ti pogoji so, kot sem omenila zgoraj, pretočno in občutljivo telo, ki je vedno v pravi legi – postavitvi.
Vaditi je potrebno trpežno, počasi in vztrajno, da bi v telesu zaznali in videli globlje v same strukture. Manjka nam vedno tisto, kar potrebujemo. Če nam denimo manjkajo mehkoba, pretočnost, sproščenost, vse to potrebujemo. Da vidimo stvari na pravi način.
Soočiti se moramo z lastno nesposobnostjo in to bo nekaj spremenilo v nas. Ko vložimo več afinitete in strasti, potem postanemo sproščeni, zares sproščeni. A ne leni, nedosledni in površni.
Postavitev telesa bomo na delavnici 2. marca obravnavali globlje. Telesu potrebujemo dati, kar potrebuje, ne pa tistega, kar hoče.
Brez prave postavitve ni možna sproščenost, fleksibilnost, pretočnost, mehkoba, zavedanje, prisotnost. Vse je v telesu, le da tega ne zaznamo, ker hitimo.
Postavitev telesa zahteva našo pozornost, mirnost in pripravljenost ter globoko senzibilnost in občutljivost.
9. 3. – 8. 6.
5x sobota
9. 3., 30. 3., 13. 4. / 8 – 11 h / v dvorani
18. 5., 8. 6. / 8 – 12 h / v naravi
Če ste v teh terminih zasedene, si pa želite biti del delavnic, lahko datume spremenimo. Če vam ustreza, lahko 2 termina združimo v en dan. Sporočite.
345 EUR za prijave do 1. 3.
375 EUR za prijave od 2. 3.
Do sedaj smo skupaj ustvarile prijetno, delovno, kreativno, sproščeno, lepo atmosfero, v kateri ste si dovolile svobodnega izražanja skozi ples, govor, smeh, jok, zgodbe. Se izrazile o svetu, ki vas obkroža, in si prisluhnile.
Vzklila je močna želja po globljem spoznavanju telesa, plesu, sproščanju, samomasaži, zavestnem dotiku, gibanju ter samospoznavanju skozi praktični in tudi teoretično-slušni del.
Tematike praktičnega/teoretičnega dela Sol Ro Ma Ha v 2024 so zato
VSEBINA:
- Axis mundi ali svetovno drevo ter razumevanje različnih svetov, v katerega je vpeto telo.
- Samomasaža in čutenje, ozaveščanje, prebujaje in umiritev energije v telesu.
- Gibanje in ples skozi 7 nadstropij telesa/hiše kot nosilke duše.
- Ogenj strasti in kaj to je.
- Čutenje in zavest.
- Funkcija možganov (Čustveni možgani).
- Telo kot električno motiviran stroj, ki simulira življenje skozi gibanje iz centra svoje duše/biti.
- Instinkt, navdih ali inspiracija, domišljija.
- Kreativni izraz; misliti je kreirati.
- Svetloba / zavest.
- Vedenje in razumevanje sta odsev svetlobe duše.
- Notranji glas.
- Meditacija, pot do duše.
- Sočutje.
Za spremembo so ključne kvalitete ženskega principa. Vsaka tehnika od nas zahteva celoto/popolnost. Biti celostne v tem, kar počnemo, imeti dovzeten um, da bi prejele nova videnja, razkritja, spoznanja, uvide.
Ko imamo drugačno perspektivo, s katero vidimo stvari, je možna sprememba in da se nekaj zgodi po naši volji. Ko imamo vizijo, se pojavijo odgovori in zdrav pogled na življenje v sebi in okoli sebe. Zato sem tokrat izbrala temo Središče, Svetišče v ženski.
NAMEN:
Vsem ženskim dušam, ki slutijo notranji klic po ohranitvi in prebujanju ženske narave. Ženska narava je nežna, fina, a je lahko hkrati odločna in prodorna, da se včasih kar tla zatresejo. Počistiti tisto, kar nas ovira, da bi izražale in ustvarjale iz toka čiste zavesti. Kot bistra voda in sijoča zvezda.
- Da bi odkrile tančice izpred oči srca in pogledale: Kaj se skriva v nas? Kaj smo?
- Da bi bile izraz ženske lepote, ki ob vsakem koraku prinaša v prostor ravnovesje, sproščenost, toplino, nežnost, eleganco, odločnost in zavetje.
- Da bi negovale in razvijale sposobnost iskanja, prebujale notranjo voljo.
- Da bi bile sposobne osredotočanja in delovanja.
Da bi negovale potrpežljivost. Vzdrževale, hranile, čuvale notranji ogenj.
TEMATIKE:
- Umik v tišino sebe in besedno izražanje (pisanje, risanje, pogovor v skupini).
- Izražanje tistega, kar čutimo v besedi, pesmi, pisanju, plesu, gibanju.
- Vaje za vzdrževanje gibkosti, prožnosti in mehkobe mišic.
- Subtilnost gibanja.
- Dotik ženske: zavesten dotik in samomasaža.
- Deljenje izkušenj iz življenja in izmenjava znanj.
Poglabljanje vase in meditacija.
V DVORANI
Ravnovesje v telesu – v gibanju, plesu, zavestnemu dotiku, samomasaži, sproščanju, meditaciji zvoka in spoznavanju njegovih vplivov na telo, vajam za mehčanje stopal, dlani in rok, občutenju okostja in mišic. In mehkobi in odločnosti v gibanju in delovanju. Kako delovati, kot hočem?
V NARAVI / ZUNAJ
S telesom bomo v gibanju in mirovanju okušale sebe in sebe v neločljivi povezanosti z naravo.
Vzpostavile in obudile bomo globlji stik z naravo in živimi bitji v njej ter ponotranjile, kaj se pretaka skozi nas v stiku z zemljo, drevesi, vodo, pticami in življenju okoli nas.
Z meditacijo v gibanju in mirovanju bomo opazovale gibanje znotraj nas in počivale v globini naše biti/duše.
ZA KOGA JE DELAVNICA:
Delim pogosta vprašanja in želje, ki so vzklile med dosedanjimi delavnicami. Morda se prepoznate v njih ali vas nagovorijo, vzpodbudijo:
Sprašujem se, kaj sem – ženska?
Kaj je sočutje in kako priti do sočutja?
Kaj sploh je meditacija?
Rada bi zares slišala.
Kaj je stabilnost?
Zakaj nisem sproščena?
Zakaj sem brez energije, volje, nasmeha?
Na kaj naj se oprem?
Želim si praktičnih vaj in meditacije, naj jih bo čim več, saj tu imam priložnost prisluhniti in slišati ter spoznati.
Ali je zavest enako svetloba?
Želim si, da me zunanji svet in vtisi od zunaj ne bi več razburili, razjezili do te mere, da zamrznem, otrpnem, postanem brez volje, vplivajo na moje delovanje, me premetavajo sem ter tja.
Sem sploh skrbna do svojega telesa/uma/srca in teles/uma/srca drugih?
Od kod izvor kreativnosti?
Se znam odločiti?
Znam izbrati, zase?
POVEDALE SO:
- Danes razumem, kam nas je vodila Kristina s svojimi vajami. K zaupanju do sebe, do drugih in življenja samega. Končno slišim življenje in sem učim iz njega.
- Hvaležna sem za vse praktične meditacije in smiselne diskusije, pogovor, zgodbe, saj so konkretne, razumljive, ne ovinkarijo in prinašajo modrost in razumevanje.
- Skupna druženja mi pomagajo, da se ponovno povezujem z najbližjimi na bolj zrel način.
Moja medenica in okostje sta polna življenjske energije, saj nam Kristina daje konkretne vaje, ki so me naučile, da tisto, kar je boleče, ozdravim sama. Sposobna sem sama zaceliti rane. In hvaležna, da obstaja takšna skupina žensk, ki temelji na zrelosti, modrosti, nesebičnosti, milini, potrpežljivosti in sprejemanju življenja na vseh nivojih.
Vabljene in bodite del tokratnega ženskega kroga.
Do 1. 3. velja nižja cena.
Prijava: