VAJE ZA DVIG ENERGIJE IN SPROŠČANJE

Vaje za dvig energije in sproščanje so povsem naravne vaje s poudarkom na gibalno-dihalnem pristopu, s katerimi lahko izboljšamo naravne sposobnosti svojega telesa, da ozdravi ali ostane zdravo. Energijske vaje vas okrepijo, dvignejo vitalnost in izboljšajo počutje na fizični, mentalni in čustveni ravni.

Energijske vaje so nežne in usmerjene v sprostitev telesa ter harmonizacijo energetskih tokov. S pomočjo teh vaj lahko povečate svojo vitalnost, zmanjšate stres in napetost ter izboljšate svojo čustveno stabilnost.

Z energijskimi vajami lahko okrepite telo z novo močjo, z vitalnostjo umirite izčrpan um, pomirite nemirna čustva  in ponovno vlijete navdušenost v pobitega duha.

Zastoj energij v telesu in pomanjkanje pretoka energije skozi telo vpliva na to, da človek postaja vedno bolj utrujen, poslabša se vitalnost in imunski sistem. Pomanjkanje energije vpliva tudi na slabše psihično počutje (skrbi, nespečnost, tesnoba, razdražljivost, poslabšanje pomnjenja, motivacije in koncentracije itd) ter poslabšanje odnosov v privatnem življenju in v delovnem okolju. Posledično se veliko pomanjkanje energije lahko odrazi tudi v telesnih bolečinah in raznih boleznih.

A vaše telo je sposobno sebe zdraviti. Sposobnost telesa, da ohranja zdravje in premaguje bolezni, je ena najodličnejših darov narave.

Redno izvajanje vaj za dvig energije in sproščanje omogoča boljše fizično zdravje (večja gibljivost, boljše ravnotežje, krepitev mišic in izboljšanje krvnega obtoka), boljše psihično zdravje (pomagajo pri odpravljanju stresa, tesnobe in depresije, krepijo notranjo pomirjenost in čustveno ravnovesje), povečanje življenjske energije, krepitev imunskega sistema in večjo povezanost s sabo in s svojimi potrebami.

Pri delu z energijskimi vajami združujem različne pristope, ki sem jih tudi sama preizkusila in učinkovito delujejo.  Vključujejo telesne gibalne vaje, tehnike dihanja, masaže energijskih točk, sproščanje telesa in meditacije.

Posebnost srečanj je v tem, da vas na srečanjih po potrebi tudi energijsko podprem. V okviru svojih dejavnosti namreč izvajam tudi energijske terapije kot celosten pristop k izboljšanju psihofizičnega počutja. Vsakemu udeležencu se tudi osebno posvetim, zato je maksimalno število udeležencev na enem srečanju 10.

Vaje niso zahtevne. Izvajajo se stoje, na stolu in leže na blazinah. Vaje prilagodim glede na potrebe udeležencev skupine. Za izvajanje vaj so primerna udobna oblačila ter jopica ali manjša odejica ali šal za uporabo v zaključni fazi umirjanja oziroma meditacije.

Prispevek za 1 srečanje je 12 eur, prispevek za 10 srečanj je 105 eur.

Prijave: Andreja Opec

T: 041 382 285

E: andrejaopec@gmail.com